دستور تهیه اسنک آووکادو و تخم مرغ

آخرین بروز رسانی: شهریور ۲۲, ۱۳۹۶

اسنک آووکادو و تخم مرغ

اسنک آووکادو و تخم مرغ ارزش غذایی بالایی دارد. تخم مرغ منبع ارزانی از پروتئین حیوانی محسوب می شود. سلامت عمومی بدن و سلامت چشم ها را بهبود می دهد و به شما در کاهش وزن کمک می کند. تخم مرغ ها به صورت آب پز نقش زیادی در وعده ی صبحانه دارند.

 

اهمیت غذایی اسنک آووکادو و تخم مرغ

یک تخم مرغ حدود ۷۸ کالری دارد و حاوی ۶٫۳ گرم پروتئین است. آووکادو نیز ۱۱۳ کالری، ویتامین کا، ویتامین سی، چربی اشباع نشده سالم، فیبر و پروتئین گیاهی در خود دارد که برای یک میوه شگفت انگیز است.

 

مواد لازم برای تهیه اسنک آووکادو و تخم مرغ

۴ تا ۶ عدد تخم مرغ

۱ عدد آووکادو

یک چهارم قاشق چای خوری نمک

یک چهارم قاشق چای خوری فلفل سیاه

یک چهارم قاشق چای خوری سیر

یک چهارم قاشق چای خوری فلفل قرمز

یک چهارم قاشق چای خوری زیره سبز

یک چهارم قاشق چای خوری پاپریکا دودی ( به دلخواه)

۲ قاشق غذا خوری گشنیز خرد شده

 

دستور تهیه اسنک آووکادو و تخم مرغ

در یک ظرف متوسط تخم مرغ ها را خوب آب پز کنید. ظرف بزرگی را با آب یخ پر کنید و تخم مرغ ها را به
آرامی در آن قرار دهید و ۵ دقیقه صبر کنید تا خنک شوند. سپس تخم مرغ ها را بشکنید و سفیده تخم مرغ را از عرض برش بزنید و زرده آن را خارج کنید. زرده را همراه با آووکادو و باقی مواد در غذا ساز ریخته و به خوبی مخلوط کنید.

مواد مخلوط شده را روی سفیده ها بریزید و با برگ گشنیز تزئین کنید.

 

 

 

 

 

 

 

 

نوشته دستور تهیه اسنک آووکادو و تخم مرغ اولین بار در ایده شات پدیدار شد.

ایده شات

پربازدیدترین اخبار
طراحی سایت

طراحی سایت در اصفهان   طراحی سایت و سئو سایت در اصفهان   تیم طراحی سایت و سئو سایت وب یار به آدرس ، بامجوز رسمی از نظام کامپیوتر کشور و دارای نماد اعتماد و نماد ساماندهی و با ۱۶ سال دانش تخصصی در زمینه طراحی وب سایت , سئو سایت در گوگل ، ارسال […]

در مرورگرهای مدرن هرگاه تب جدیدی باز کنید با مجموعه ای از وبسایت هایی که بیشترین بازدید را از آن ها داشته اید مواجه خواهید شد. حقیقت آن است که با استفاده از ابزار سفارشی و افزونه های مختلف و کمی تغییر در این بخش، می توانید کاربرد تب های جدید را بهبود بخشید. به […]

بازاریابی محتوا و سئو   بازاریابی محتوا و سئو چه ارتباطی با یکدیگر دارند ؟   اگر شما یک کسب و کار اینترنتی یا آنلاین دارید برای ارتقای آن و توسعه تجارت خود باید بازدید و رتبه بندی مناسب در گوگل به دست بیاورید که این کار آسانی است اگر مقاله با ما تا انتهای […]

صفحه فرود یا Landing Page  در آموزش های مباحث تبلیغات سایت ها امروز قصد داریم آموزش Landing Page  یا صفحه ی فرود که یکی از موارد مهم در بازاریابی اینترنتی و تجارت آنلاین می باشد را برای شما عزیزان مطرح کنیم  و به اهمیت و دلایل طراحی Landing Page بپردازیم. در ابتدا به توضیحی مختصر […]

برای یک خانم تنها سفر کردن ممکن است مقداری سخت به نظر برسد اما نکته اصلی همین سختی است که البته با مقداری آگاهی میتوانید تمام سختی را به تجربه های لذت بخش تبدیل کرد. به گزارش آلامتو و به نقل از الی گشت؛ سفر کردن یکی از بهترین راه های بدست آوردن تجربه در […]